Eu vou fazer um plano alimentar personalizado.
Descrição do Serviço
Posso te ajudar a atingir teus objetivos com um plano alimentar personalizado (com lista de substituição de alimentos) e de acordo com tuas necessidades. Desde reeducação alimentar até emagrecimento. O plano alimentar consiste na distribuição calórica dos alimentos durante o dia em todas as refeições: café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar. Tudo será feito com base nas tuas necessidades nutricionais, que estarão ligadas ao teu objetivo, como emagrecimento, por exemplo, que precisará de um défict-calórico. Isto será possível, a partir da avaliação do peso e da altura e dos hábitos alimentares, que devem ser mencionados por você, nas instruções. Juntamente com o plano alimentar será enviado uma lista de substituição de alimentos, para que você consiga fazer trocas de alimentos dentro do que está programado para você, ou seja, a quantidade de kcal (quilocalorias) que deverá consumir diariamente. Com um plano alimentar bem executado e seguido à risca, poderá eliminar de 2 a 4 kg em um mês de maneira segura e sem sofrimento. O plano será entregue em formato PDF, bem como a lista de substituição, por meio da plataforma.
Último acesso: 04/03/2025 16:08:27
