Eu vou montar sua ficha de treino para academia ou calistenia
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Descrição do Serviço
Irei montar sua ficha de treino com base no seu objetivo de treinamento, seja ele em uma academia ou em casa.
A ficha será entregue em um arquivo PDF
Irei montar com base no seu objetivo com musculação
Serão 2 fichas com 12exercicios e suas variações