Eu vou montar um treino pra você
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Descrição do Serviço
Vou montar um treino fixo ABCD para um mês observando a dificuldade do indivíduo diferenciando dos treinos passados de instrutor de academia.
Pagando o valor extra, irei montar um treino quinzenal de periodização e ajustando caso você tenha alguma dificuldade em algum exercício.
Enviarei um link do Google drive para você ter acesso ao treino.