Eu vou te mostrar os primeiros passos para uma vida saudável
Descrição do Serviço
Guia com 05 dicas valiosas para quem está em busca de uma melhor qualidade de vida.
Esse guia é para você que tem o objetivo melhorar seus hábitos e alimentação. São dicas simples e objetivas para serem aplicadas no seu dia-a-dia.
Nele você verá que não é algo isolado que irá te ajudar a ter melhor qualidade de vida, não é só ir na academia, não é só alimentação, é sobre estilo de vida! E colocando-as em prática, com certeza estará dando um passo inicial importante para alcançar o seu objetivo, seja ele emagrecimento, hipertrofia ou saúde!
05 tópicos fundamentais que devem compor a sua rotina:
1) Alimentação
2) Atividade física
3) Hidratação
4) Qualidade do sono
5) Funcionamento do intestino.